ridha djafar web

منتديات رضا جعفر للثقافة والعلوم
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصائح هامة لتجنب مشاكل القدم في الصيف

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 502
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 24/06/2011
العمر : 23
الموقع : www.facebook..com/ridha djafar

مُساهمةموضوع: نصائح هامة لتجنب مشاكل القدم في الصيف   الإثنين يوليو 16, 2012 1:54 pm



الصيف هو وقت التمتع بالصنادل المفتوحة واللهو في الماء، لكن الطقس الحار والعادات السيئة الأخرى على الشاطئ وقرب المسابح يُمكن أن تُهدِّد جمال أقدامكِ وتُصيبكِ بعدوى أنتِ بغنى عنها ..

تقترح الجمعية الأمريكية لطب الأقدام هذه النصائح الهامة للحفاظ على اقدامٍ صحيةٍ أثناء شهور الصيف ..

- لخفض خطر الإصابةِ بالعدوى، والثآليل، والفطريات، والفيروسات المزعجة التي تصيب الأقدام، تجنبي المشي حافيةً.

- إن إستعمال الأحذية المناسبة على الشاطئ أو قرب البركة أو في غرفة تبديل الثياب واجبٌ لابد منه.

- لا تنسي إستعمال كريم الوقاية من الشمس على كل جسمكِ بما في ذلك الكاحل وأصابع القدم.

- إشربي الكثير من الماء.

- قومي بعمل تمارين للأقدام والأصابع والكاحل قدر الإمكان لزيادة ليونتها ولتنشيط الدورة الدموية في الأرجل.

نفِّذي هذه النصائح المهمة لتتجنبي مشاكل القدم في الصيف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ridha-djafar.yoo7.com
 
نصائح هامة لتجنب مشاكل القدم في الصيف
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ridha djafar web :: الدخول الى المنتدى :: المكتبة العلمية-
انتقل الى: